Idąc na trening, nie zawsze czujesz, że pójdzie po Twojej myśli? Jeżeli wybierasz się na siłownię rano, zaraz po obudzeniu, lub wieczorem, kiedy jesteś zmęczony po całym dniu, możesz nie mieć siły na to, aby dać z siebie wszystko. W takim przypadku powinieneś zdecydować się na wysokiej jakości preparaty, które Cię pobudzą. Zastanawiasz się, co warto suplementować w takiej sytuacji? Czytaj dalej, a podpowiemy Ci, jaka przedtreningówka będzie najlepsza!

PRZEDTRENINGÓWKA, CZYLI CO?

Przedtreningówka to suplement diety, który zawiera w swoim składzie szereg starannie wyselekcjonowanych substancji pobudzających organizm. Ponadto za sprawą takiego środka zdecydowanie podniesiesz też swoją wydolność oraz wytrzymałość. Różni producenci decydują się na odmienne kompozycje, jednak zazwyczaj w składzie takich artykułów znajdziesz kofeinę, taurynę, argininę oraz aminokwasy.

KTO POWINIEN ZDECYDOWAĆ SIĘ NA STOSOWANIE PRZEDTRENINGÓWKI?

Tak naprawdę przedtreningówki to preparaty, po które może sięgnąć każdy. Niezależnie od tego, czy trenujesz na własną rękę, czy jesteś zawodowym sportowcem, bez wątpienia tego typu środki Ci się przydadzą. To szczególnie dobre rozwiązanie dla tych, którzy mają problemy z motywacją. Dlaczego? Za sprawą takich preparatów Twoje treningi staną się bardziej intensywne, a przez to szybciej zobaczysz pierwsze efekty swoich ćwiczeń. To także świetna opcja, jeżeli zależy Ci na zredukowaniu masy ciała.

JAKA PRZEDTRENINGÓWKA BĘDZIE NAJLEPSZA?

Obecnie na rynku znajdziesz szeroki wybór przeróżnych preparatów. Najlepiej jednak, abyś zaopatrzył się w produkt o szerokim składzie, w którym znajdziesz nie tylko substancje, które Cię pobudzą, ale również takie, które pomogą Ci zbudować imponującą masę mięśniową. Jak spośród dostępnych na rynku przedtreningówek wybrać te, w które warto zainwestować?

SKŁADNIKI POBUDZAJĄCE

Pierwszą grupą składników wchodzących w skład dobrej przedtreningówki są substancje pobudzające. Jakie z nich są najczęściej spotykane?

KOFEINA

Kofeina to stymulant, który oddziałuje na centralny układ nerwowy. Dzięki temu znacznie zwiększa koncentrację oraz refleks, które są przydatne przy wielu dyscyplinach sportowych. Ta substancja wpływa na zwiększenie wydzielania adrenaliny oraz poprawienie wydolności, a także sprawia, że to kwasy tłuszczowe przekształcane są w energię, a nie glikogen. Taki proces jest szczególnie istotny dla osób pragnących szybko zredukować swoją masę ciała.

TAURYNA

Tauryna to aminokwas, który u ludzi magazynowany jest w mózgu, sercu i układzie mięśniowym. To związek chemiczny, który uczestniczy w transporcie kreatyny do mięśni. Dzięki temu przyczynia się do rozrostu tkanki mięśniowej. Przy tym także usprawnia przepływ krwi oraz wzmaga procesy regeneracyjne, za których sprawą będziesz odczuwał dużo mniejsze zmęczenie.

SKŁADNIKI WSPIERAJĄCE PRODUKCJĘ TLENKU AZOTU

Tlenek azotu to substancja, która odpowiada za zwiększenie światła naczyń krwionośnych. Najprościej tłumacząc, dzięki niemu Twój organizm będzie zdecydowanie lepiej ukrwiony. To z kolei wpłynie na lepszy wygląd i twardość mięśni, co nazywane jest przez profesjonalistów pompą mięśniową. Do związków chemicznych, które stosowane są w celu osiągnięcia takich efektów, zalicza się np. arginina.

ARGININA

Arginina to aminokwas, którego suplementowanie jest niezwykle ważne dla sportowców. Z jakiego powodu? Intensywny wysiłek fizyczny sprawia, że substancja ta jest wykorzystywana przez Twój organizm. Właśnie dlatego musisz zatroszczyć się o dostarczanie jej razem z pożywieniem.

SKŁADNIKI O DZIAŁANIU ANABOLICZNYM

Anabolizm to nic innego jak termin odnoszący się do grupy reakcji chemicznych, podczas których z prostych substratów powstają bardziej złożone substancje. Do składników o działaniu anabolicznym możemy zaliczyć BCAA.

BCAA

BCAA to aminokwasy rozgałęzione, których organizm człowieka nie jest w stanie samodzielnie syntezować. Do takich substancji zaliczane są leucyna, walina i izoleucyna, które są budulcem białek. A z kolei to właśnie białka budują tkankę mięśniową. Aminokwasy te pomagają także podczas regeneracji włókien mięśniowych po intensywnym treningu. Kolejną ich zaletą jest także to, że zdecydowanie zwiększają próg zmęczenia. Z ich pomocą z łatwością wykonasz bardziej intensywny trening.

SKŁADNIKI ERGOGENICZNE

Czym są składniki ergogeniczne? Mówiąc wprost, jest to grupa substancji, które mają na celu poprawę wydolności Twojego organizmu. Przez producentów przedtreningówek często wybierana jest np. beta-alanina.

BETA-ALANINA

Beta-alanina to składnik, który znacznie wspomaga pracę mięśni. Jak? Przyczynia się do regulowania równowagi kwasowo-zasadowej w komórkach mięśniowych. Dzięki temu zapobiega powstawaniu kwasu mlekowego, który odpowiada za tzw. zakwasy w mięśniach. Ta substancja pomoże Ci też zmniejszyć zmęczenie, a przy tym także sprzyja regeneracji i zwiększeniu Twojej wytrzymałości.

Jaka przedtreningówka będzie zatem najlepsza? Postaw na taką, która zawiera w swoim składzie produkty zaliczane do każdej z wyżej wymienionych grup. Dzięki temu przekonasz się, że Twoje treningi staną się intensywniejsze, a ich efekty przejdą Twoje najśmielsze oczekiwania. W asortymencie naszego e-sklepu posiadamy szeroki wybór wysokiej jakości przedtreningówek. Postaw na luksusowe preparaty, które trafią nawet w bardzo wymagające gusta.