Kreatyna to popularny wśród sportowców suplement diety, którego działanie pomagające rozbudować masę mięśniową jest szeroko znane. Jednak, czy zdajesz

Bliska Ci osoba obchodzi urodziny? W takim razie nie dziwi fakt, że zależy Ci na tym, aby zrobić jej

Idąc na trening, nie zawsze czujesz, że pójdzie po Twojej myśli? Jeżeli wybierasz się na siłownię rano, zaraz po

Marzysz o tym, aby zbudować efektowną masę mięśniową? Jeżeli chcesz osiągnąć swój cel, musisz nie tylko mądrze zaplanować swoje

Pasjonujesz się sportem? W takim razie z pewnością szukasz rozwiązań, które pomogą Ci uzyskać wymarzoną sylwetkę. Jeżeli jesteś na

Białko – tak ważne, a czasem tak lekceważone. Na szczęście sportowcy znają jego funkcje i wykorzystuję tę wiedzę. Rola

Uzyskanie wymarzonej sylwetki to cel wielu osób. Siłownie pękają w szwach, a miłośników aktywności nie brakuje. Bardzo nas to

Uzyskanie wymarzonej sylwetki to cel wielu osób. Siłownie pękają w szwach, a miłośników aktywności nie brakuje. Bardzo nas to

Zbędne kilogramy potrafią powodować niemałą frustrację. Warto jednak podkreślić, że prawidłowa masa ciała to nie tylko kwestia satysfakcjonującego wyglądu,

Ile białka po treningu należy spożywać? Osoby ćwiczące powinny przyjmować 1,2-18 g białka na każdy kg masy ciała. Sporo